백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지국,
옛날소세지,
시래기된장지짐,
깻잎지무침,
배추김치,
아침식사
645kcal
백미밥,
미역국,
동그랑땡굴소스볶음,
양배추맛살볶음,
숙주나물,
배추김치,
아침식사
656kcal
백미밥,
호박젓국,
칠리소세지볶음,
견과류콩조림,
고들빼기무말랭이무침,
배추김치,
아침식사
862kcal
백미밥,
콩나물국,
콘스크램블,
마늘쫑멸치볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
743kcal
백미밥,
순두부맑은국,
미트볼야채조림,
어묵볶음,
고구마샐러드,
배추김치,
아침식사
600kcal
백미밥,
매생이무국,
연두부*양념장,
컬리플라워피망볶음,
마늘쫑무침,
배추김치,
아침식사
641kcal
백미밥,
감자양파국,
스모크햄야채볶음,
가쓰오무조림,
비트짜사이무침,
배추김치,
아침식사
732kcal
점심
혼합잡곡밥,
바지락무국,
돈육마늘불고기,
버섯들깨볶음,
봄동겉절이,
배추김치,
점심식사
532kcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
닭살겨자냉채,
꽈리고추가지볶음,
새송이초무침,
배추김치,
점심식사
666kcal
혼합잡곡밥,
콩나물해장국,
강된장소스,
양배추맛살볶음,
탕평채,
배추김치,
점심식사
517kcal
혼합잡곡밥,
미역국,
훈제오리스테이크,
단호박크림뇨끼,
토마토샐러드,
배추김치,
점심식사
685kcal
혼합잡곡밥,
냉이콩가루무국,
하이라이스,
그린빈스새우볶음,
유자단무지냉채,
배추김치,
점심식사
731kcal
혼합잡곡밥,
쌀국수국,
돈육김치불고기,
들깨무숙나물,
부추양파무침,
배추김치,
점심식사
608kcal
혼합잡곡밥,
배추된장국,
굴소스닭볶음,
새우젓호박볶음,
근대나물,
배추김치,
점심식사
619kcal
저녁
백미밥,
청국장찌개,
닭갈비,
카레감자채볶음,
천사채샐러드,
배추김치,
저녁식사
773kcal
백미밥,
감자양파국,
참치김치볶음,
미역줄기볶음,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
528kcal
백미밥,
사골우거지국,
제육볶음,
어묵볶음,
부추양파무침,
배추김치,
저녁식사
703kcal
백미밥,
미소두부장국,
대구무조림,
도라지채볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
606kcal
백미밥,
미역국,
마파가지불고기,
버섯두루치기,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
521kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
닭마늘간장조림,
버터구이알감자,
코우슬로,
배추김치,
저녁식사
635kcal
백미밥,
유부어묵국,
계란찜,
연근조림,
곰피미역초무침,
배추김치,
저녁식사
687kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
유자차
오전간식
미니머핀
오전간식
허니카스테라
오전간식
찐빵
오전간식
천마차
오전간식
홈런볼
오전간식
오후간식
찰보리빵
오후간식
귤
오후간식
단호박차
오후간식
사과쥬스
오후간식
요구르트
오후간식
바나나
오후간식
단호박차
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
당근비트죽,
표고죽,
콩가루죽,
고구마죽,
조갯살죽,
검은콩죽,
완두죽,
맛살죽,
참깨죽,
브로콜리죽,
감자죽,
야채죽,
귀리죽,
황태죽,
땅콩죽,
완두죽,
연근죽,
흑임자죽,
병아리콩죽,
시금치죽,
당뇨
경관
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저염
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